Jeśli doskwiera Ci ból szyi i ramion podczas pracy z laptopem, częste bóle głowy i migreny, przyjrzyj się, jak zaradzić temu problemowi za pomocą podstawki pod laptopa lub tablet. Czytaj dalej!
PODSTAWKA POD LAPTOP LUB MONITOR – CZY WARTO?
Dbając o własne zdrowie warto pamiętać, że praca na laptopie może mieć negatywny wpływ na nasz wzrok i kręgosłup. Ponadto podczas pracy z laptopem na naszych kolanach może dojść do rozgrzania mięśni ramion i szyi oraz tkanek miękkich.
Jeśli masz standardowy komputer z monitorem, a jego krawędź znajduje się znacznie niżej lub wyżej niż linia twojego wzroku, to możesz doświadczyć bólu szyi, ramion i migreny.
Czy wiesz co to szyja smartfonowa lub inaczej szyja laptopowa?
Bolesne schorzenie zwane szyją smartfonową lub laptopową jest coraz częściej diagnozowane u dzieci i dorosłych, którzy spędzają dużo czasu przed ekranami. Smartphone neck jest wynikiem długotrwałego korzystania z urządzeń mobilnych przy jednoczesnym braku zachowania prawidłowej postawy. Naukowcy szacują, że przy odchyleniu głowy o zaledwie dwanaście stopni (kilkanaście stopni to już 27 kilogramów) obciążenie kręgosłupa wzrasta do 12 kilogramów (60 stopni to już 27 kilogramów). Wtedy zaczynają się problemy, od łagodnego bólu karku po silne zespoły bólowe, w tym migreny.
PODSTAWKA POD MONITOR
Ergonomiczne rozwiązania z kategorii podstawek pod monitor pomogą Ci stworzyć zdrowe, wygodne miejsce do pracy i nauki.
Kiedy spędzasz wiele godzin przy komputerze, w niewłaściwej pozycji, możesz znacznie szybciej odczuwać zmęczenie. Twoje czynności mogą zająć więcej czasu, a Ty możesz popełniać więcej błędów. Ergonomiczna podstawka pod monitor zdecydowanie poprawi Twój komfort pracy i zwiększy efektywność przy jednoczesnym zminimalizowaniu zmęczenia. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą naszego sklepu, w której znajdują się podstawki pod monitor od znanych i renomowanych marek, takich jak Kensington, Fellowes czy Ergosafe. Szeroki wybór produktów w tej kategorii gwarantuje znalezienie odpowiedniej opcji dla indywidualnych potrzeb i preferencji każdego.
PÓŁKA NA MONITOR, DLACZEGO WARTO JĄ POSIADAĆ?
Półka pod monitor powinna znaleźć się w wyposażeniu każdej osoby, która pracuje z komputerem, ponieważ:
- Podnieś ekran na wysokość oczu, dzięki czemu unikniesz bólu szyi i pleców.
- ochrona wzroku,
- Właściwa organizacja miejsca pracy, dzięki temu, że podstawki pod monitor posiadają uchwyt na długopisy i papier, schowki, szuflady lub klips, które pozwolą zachować porządek w dokumentach i materiałach biurowych.
- Zwiększ powierzchnię swojego miejsca pracy stosując podstawkę pod monitor, która pozwala schować klawiaturę i umieścić notatki, materiały biurowe i inne przedmioty w zasięgu ręki. Pomoże Ci to w utrzymaniu wyprostowanej pozycji podczas pracy, co sprzyja koncentracji.
PODSTAWKA POD LAPTOP / TABLET – DLACZEGO KORZYSTANIE Z NIEGO JEST TAKIE WAŻNE?
Choć laptopy są wygodne i często wykorzystywane jako doraźny sposób pracy, ich mobilność sprzyja powstawaniu różnych napięć mięśniowych, a nawet rozwojowi wad postawy. Wszystko to wynika z niewłaściwego użytkowania laptopów, które podczas długotrwałej pracy powinny być odpowiednio ustawione i wyposażone w dodatkowe ergonomiczne akcesoria.
Ważne jest, aby stworzyć miejsce pracy, które sprzyja dobrej postawie. W pełni ergonomiczne miejsce pracy powinno być tak dostosowane, aby gdy siedzimy, ekran znajdował się na wysokości oczu, w odpowiedniej odległości od naszych oczu. Aby ustawić laptop na odpowiedniej wysokości, możemy skorzystać ze specjalnej podstawki, która pomoże nam utrzymać wyprostowaną postawę podczas pracy.
Jedną z wad korzystania z podstawki pod laptopa jest trudność w korzystaniu z wbudowanej w laptopa klawiatury. Aby stworzyć w pełni komfortowe miejsce pracy, konieczny będzie zakup zewnętrznej klawiatury i myszy. Praca przy biurku może być jednak dla niektórych osób uciążliwa, podobnie jak korzystanie z urządzenia mobilnego w łóżku lub na kanapie.
JAKĄ PODSTAWKĘ POD LAPTOP WYBRAĆ?
Jeśli pracujesz na laptopie, rozważ zakup dobrej podstawki pod laptopa. Takie produkty odciążają kręgosłup i oczy, zapewniając komfortową pracę bez względu na warunki.
Ważne jest, aby od czasu do czasu robić przerwy, czy to na ćwiczenia relaksacyjne, czy na zmianę pozycji. Korzystanie z produktów przeznaczonych do wspierania dobrej postawy podczas pracy pomoże nam zadbać o nasze zdrowie.
Podstawki pod laptop / tablet – nasze bestsellery
PODSTAWKA POD LAPTOPA ERGOSAFE FLATES marki ErgoSafe®
Podstawka pod laptopa FlatEs to ergonomiczne akcesorium komputerowe zaprojektowane tak, aby podnieść ekran do linii wzroku. Posiada trzy ustawienia nachylenia (15°, 25°, 35°), a także składa się na płasko (można ją zabrać ze sobą do teczki lub plecaka). Trzy pozycje, które możemy dzięki niej osiągnąć, pomagają rozładować napięcie w obręczy barkowej i szyi. Uchroni to Twój kręgosłup szyjny przed dolegliwościami bólowymi, które w późniejszym okresie życia mogą powodować poważne bóle szyi.
Podstawki na laptopy i tablety od Durable
Wytrzymałe podstawki pod laptopa oferują szereg wspaniałych funkcji. Są wykonane z aluminium, które jest lekkie, ale wytrzymałe. Ich wysokość i kąt są regulowane, dzięki czemu są wystarczająco uniwersalne do użytku zarówno w domu, jak i w biurze. Otwory wentylacyjne pomagają chronić laptop przed przegrzaniem. Gumowe nóżki zapewniają stabilność na każdej powierzchni. I wyglądają dobrze – zarówno elegancko, jak i nowocześnie.
PODSTAWKA POD LAPTOPA FELLOWES PROFESJONALNA
Podstawka pod laptopa Fellowes Lap to wysokiej jakości produkt, który łączy w sobie elegancję i trwałość. 10 kątów nachylenia pozwoli na ustawienie laptopa na odpowiedniej wysokości, a dodatkowym atutem jest zintegrowana wtyczka z czterema portami USB 2.0. Model ten posiada szeroki zakres regulacji wysokości, więc będzie odpowiedni zarówno dla osób wysokich, jak i niskich.
Podsumowanie
Wybierając podstawkę pod laptopa, weź pod uwagę zakres regulacji, jakość wykonania i renomę marki. Jeśli pracujesz mobilnie, wybierz model przenośny. Masz ponadprzeciętny wzrost – wybierz podstawkę z szerokim zakresem regulacji. Produkt będzie Ci służył przez wiele lat, więc powinien być trwały i mieć ciekawy design.
Idealną dla Ciebie podstawkę pod laptopa lub podstawkę pod monitor znajdziesz u partnera naszego artykułu, którym jest e-sklep z ergonomią Ergopoint.com.pl – znajdziesz tam ponad 5 000 produktów wspierających zdrowie i komfort stanowiska pracy i nauki.